In forma dopo le Feste: i libri giusti per trovare la dieta che fa per te
Dopo le feste, in cui spesso ci concediamo più di un eccesso culinario, è comune sentirsi fuori forma. È giunto il momento di dedicarsi a un periodo di detox per mantenersi in salute e ritrovare energia e vitalità. Ecco dunque una selezione di libri scritti da dietologi, medici e nutrizionisti specializzati, che propongono regimi alimentari equilibrati e personalizzati per le tue esigenze. Oltre ai libri dedicati a cucine più sane e meno ricche di proteine e grassi animali, come quella vegana e vegetariana, ci sono altre proposte tra cui trovare quella che fa proprio per noi.
Perché "mettersi a dieta" non significa affatto patire la fame, ma mangiare in modo sano ed equilibrato, in modo adatto al nostro metabolismo.
Per mantenere i risultati ottenuti seguendo i consigli dietetici degli esperti, proponiamo anche una serie di ricettari.
Ci sono ricettari di cucina vegetariana o vegana, sempre ideali per chi cerca la salute a tavola e poi tante proposte, dalla Dieta mediterranea, che ha reso celebre la nostra cucina nel mondo anche grazie alla sua salubrità, a più moderne proposte dietetiche come La dieta che ti allunga la vita con il metodo Wellbeing, uno stile alimentare che si basa su solide basi scientifiche puntando su qualità e varietà del cibo. Ti proponiamo persino stili alimentari esotici, come La dieta del monaco buddista, o specifici per bruciare i grassi.
E poi i regimi alimentari orientati principalmente a intervenire su specifici problemi di salute come la dieta anti artrosi, o anti endometriosi o anti diabete o anti osteoporosi.
E per dare una mano a mantenere i buoni propositi per più di una settimana, il Beauty Planner di Lucia Baciottini, biologa e nutrizionista di fama, è quello che ci vuole.
Dunque, se stai cercando libri per orientarti a un'alimentazione più sana e equilibrata, scorri tra le nostre proposte e troverai quella che fa per te.
Rimettersi in forma dopo le Feste: i libri giusti per trovare la dieta che fa per te
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La dieta della felicità
Lucia BacciottiniPrezzo di listino €15,68Prezzo di listino €16,50 Prezzo scontato €15,68Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Detox per il benessere
Liana Zorzi, Gian Paolo BaruzziPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Il mio crea menù verde
Prezzo di listino €12,26Prezzo di listino €12,90 Prezzo scontato €12,26Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La piccola bibbia della cucina vegetariana
Walter Pedrotti, Paolo PigozziPrezzo di listino €7,51Prezzo di listino €7,90 Prezzo scontato €7,51Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Vegan
Prezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Veg per scelta
Gabriele Eschenazi, Pietro LeemannPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Il Cucchiaio verde
Walter PedrottiPrezzo di listino €14,16Prezzo di listino €14,90 Prezzo scontato €14,16Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Vegano italiano
Rosalba GioffréPrezzo di listino €11,40Prezzo di listino €12,00 Prezzo scontato €11,40Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Ricettario per il fegato
Paola Bettini, Carla MarchettiPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
A tavola con l'Indice Glicemico
Dino Sintoni, Elsa MazzoliniPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Superfood. I cibi del benessere
Prezzo di listino €15,20Prezzo di listino €16,00 Prezzo scontato €15,20Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Cofanetto 2 voll. Veronesi
Umberto Veronesi, Mario PappagalloPrezzo di listino €28,41Prezzo di listino €29,90 Prezzo scontato €28,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Combinazioni alimentari
Prezzo di listino €7,51Prezzo di listino €7,90 Prezzo scontato €7,51Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La bibbia delle calorie
Elio MutiPrezzo di listino €18,53Prezzo di listino €19,50 Prezzo scontato €18,53Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Beauty Planner
Lucia BacciottiniPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Il mio diario alimentare
Elisabetta MacorsiniPrezzo di listino €14,16Prezzo di listino €14,90 Prezzo scontato €14,16Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta che ti allunga la vita con il metodo Wellbeing
Luca Naitana, Anna MasiPrezzo di listino €17,10Prezzo di listino €18,00 Prezzo scontato €17,10Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Flexitarian diet. La dieta flessibile
Lucia Bacciottini, Marta Colombo TraxlerPrezzo di listino €9,50Prezzo di listino €10,00 Prezzo scontato €9,50Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta del monaco buddista
Cristina Grande, Federico VignatiPrezzo di listino €6,56Prezzo di listino €6,90 Prezzo scontato €6,56Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Veg bella buona
Angela SimonelliPrezzo di listino €23,75Prezzo di listino €25,00 Prezzo scontato €23,75Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta antidiabete
Elena MeliPrezzo di listino €15,68Prezzo di listino €16,50 Prezzo scontato €15,68Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Anti osteoporosi
Maria Luisa BrandiPrezzo di listino €19,00Prezzo di listino €20,00 Prezzo scontato €19,00Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
I 100 alimenti antiartrosi
Marco LanzettaPrezzo di listino €15,68Prezzo di listino €16,50 Prezzo scontato €15,68Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta anti Endometriosi
Giulio Signorile, Maria CassanoPrezzo di listino €17,10Prezzo di listino €18,00 Prezzo scontato €17,10Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta low carb
Prezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Intolleranze alimentari
Liana Zorzi, Gian Paolo BaruzziPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta detox
Prezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Il cibo cura
Paolo PigozziPrezzo di listino €6,56Prezzo di listino €6,90 Prezzo scontato €6,56Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Nutrire il corpo e la mente
Elena AlquatiPrezzo di listino €11,40Prezzo di listino €12,00 Prezzo scontato €11,40Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Cucinare senza sale
Patrizia Cuvello, Daniela Guaiti, Anna PrandoniPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Cucinare senza glutine
Prezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Metabolismo felice con il metodo molecolare
Pier Luigi RossiPrezzo di listino €15,68Prezzo di listino €16,50 Prezzo scontato €15,68Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Colesterolo e trigliceridi
Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria TotiPrezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta bruciagrassi
Prezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta clean
Prezzo di listino €9,41Prezzo di listino €9,90 Prezzo scontato €9,41Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
La dieta amica della tiroide
Pasquale Di Leo, Lucia SantarsieroPrezzo di listino €15,68Prezzo di listino €16,50 Prezzo scontato €15,68Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Insalate e insalatone
Monica PallaPrezzo di listino €5,61Prezzo di listino €5,90 Prezzo scontato €5,61Prezzo unitario / perCopertina flessibile -
Colesterolo
Paolo PigozziPrezzo di listino €7,51Prezzo di listino €7,90 Prezzo scontato €7,51Prezzo unitario / perCopertina flessibile
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