Pancia piatta

Raggiungere il peso ideale e tonificare il nostro corpo per ottenere e mantenere nel tempo un buon livello di benessere è l'obiettivo principale di questo volume. Come fare? Attraverso un'alimentazione corretta e bilanciata e con un allenamento fisico costante e mirato la pancia piatta e un fisico asciutto non saranno più solo un desiderio, ma potranno diventare realtà.
Il libro mette a fuoco i principi della sana alimentazione e illustra programmi di allenamento su più livelli, personalizzati per lui e per lei, con precise regole dietetiche e motorie, per affrontare la rimessa in forma senza sforzi eccessivi e senza rinunce punitive. Giorno dopo giorno, step dopo step, senza mai perdere il sorriso, il risultato è garantito.