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Mindfulness in pratica

Ken A. Verni
Demetra , 2023
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Descrizione

Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com’è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. 
Aumenta la tua autostima • Coltiva relazioni positive Migliora la concentrazione • Realizza i tuoi obiettivi Gestisci lo stress • Goditi ciò che la vita ti offre MINDFULNESS IN PRATICA, il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.
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Dettagli
  • Editore: Demetra
  • Collana: PENSARE POSITIVO
  • Copertina: Brossura con bandelle
  • Pagine: 224
  • Dimensioni: 17.0 x 24.0 cm
  • Data di pubblicazione: 2 novembre 2023
  • ISBN: 9788844077259