Meditazione trascendentale

La meditazione trascendentale è un metodo pratico, facile ed efficace per potenziare la mente e gestire l'elevato livello di stress quotidiano, imparando a stare bene con se stessi e a vivere meglio.
Bastano 20 minuti due volte al giorno, la mattina e la sera, per ritrovare serenità e benessere psicofisico grazie al ''potere della calma'', uno stato di tranquillità profonda che permette di sviluppare la resilienza contro gli ostacoli della vita. Al contrario di altre tecniche, la meditazione trascendentale non richiede sforzi di concentrazione o controllo dei pensieri, è accessibile a tutti e immediata da praticare in qualsiasi contesto, dall'auto all'aereo all'ufficio.
Il libro spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna il lettore nel percorso di training, riportando le esperienze di manager di successo, artisti internazionali, ragazzi problematici, veterani che grazie a questa pratica hanno trasformato la loro vita.
Una soluzione semplice e a prova di scettico: la meditazione che funziona davvero.
Titolo originale: ''Strength in Stillness. The Power of Transcendental Meditation'' (2018).