Find your Calm::Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress
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Find your Calm

Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress

Jaime Zuckermann
Demetra , 2023
Disponibile
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Descrizione

Preoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana. Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che l’autrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dell’ansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate.
 Alcune cose molto importanti che imparerai: • Mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia • Spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente • Gestire le paure • Sperimentare strategie per concentrarti sul momento presente • Mettere in pratica le tecniche per tenere a bada l’ansia nel lungo periodo.
Un libro pensato per chiunque desideri imparare a gestire ansia e stress e ritrovare la calma. 
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Dettagli
  • Editore: Demetra
  • Collana: PENSARE POSITIVO
  • Copertina: Brossura
  • Pagine: 160
  • Dimensioni: 17.0 x 23.0 cm
  • Data di pubblicazione: 15 febbraio 2023
  • ISBN: 9788844080099