Correre::Il metodo definitivo in 10 passi
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Il metodo definitivo in 10 passi

Jean-François Harvey
Demetra , 2017
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Descrizione

In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali.
I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario.
Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.
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Dettagli
  • Editore: Demetra
  • Collana: FITNESS
  • Copertina: Brossura
  • Pagine: 320
  • Dimensioni: 17.0 x 24.0 cm
  • Data di pubblicazione: 26 luglio 2017
  • ISBN: 9788844048785